DÁTUM / NÉVNAP


HIRDETÉSEK

Szőke Imre e.v.
2431 Perkáta
Dr. Baráth Károly u. 51/A
+36 (30) 378 5478
imre.szoke19[at]gmail.com

Hosnyánszki László klíma- és villanyszerelés Perkátán és környékén

PatikaPlus Gyógyszertár Dunaújváros Tesco

B&D Kft - Dunaújváros

Suli-Soft-Design: a webes alkalmazások akadálymentesítője

József Attila Könyvtár Dunaújváros

A Perkáta Online az MTI hivatalos hírfelhasználója

legifotok.hu - Magyarország a magasból

VighFoto - esküvő, koncert, rendezvény fotózás

Hétvégi vidámság

Hétvégi vidámság Az elmúlt hétvége péntekjén történtekre tekintettel nem volt kedvünk viccelődni. Most újra folytatjuk... Szabó Terézia humorral fűszerezett, de egyúttal elgondolkodtató írását tesszük közzé a mai napon, mely annak is bizonyítéka, hogy ő lát is, nem csak néz!
Reméljük, írásai továbbra is kedvező fogadtatásban részesülnek! Fogadják ezt is szeretettel!

Jó szórakozást kívánunk!

Perkáta, 2017. február 19.

Perkáta Online (HCJD & HLSZ)

Perkátai tréning

Elsősorban munkanélkülieknek - elhelyezkedési esélyeik növelése érdekében - szerveztük ezt a speciális tréninget, mely egyaránt fejleszti a résztvevők szellemi és fizikai kondícióját, továbbá az érzékszervek és a képzelőerő működését is jótékonyan befolyásolja.
Gyülekező 11 órakor a Hivatal előtti téren.

Rövid programismertető a mindössze egy órás tréningről.

Laza kocogással felfutunk az emelkedőn a kastély felé. Akikből már az első méterek után elfogy a szusz, biztosan dohányoznak. Őket a többiek hangképző szerveik ismételt igénybevételével „Szokj le! Szokj le!” biztatással erősíthetik. Ha ez sem segít, visszamehetnek kerékpárjaikért, melyekre támaszkodva már jó eséllyel fel tudnak jutni az emelkedőn. Ők a rendelő előtt jobbra fordulnak, ahol némi pihenőt követően a doktor elvégzi a szükséges vizsgálatokat, majd a gyógyszertárban számukra véget ér a program.
A többiek ez alatt a kastélyparkban, nagyúri miliőben készülnek a felhőtlen jövőre, akarom mondani a következő, a tüdőt és az elmét egyaránt frissítő és erősítő gyakorlatokra.

A konyha épülete elé érve mélyeket lélegzünk, beszívjuk, jó hosszan benntartjuk, majd kifújjuk a tarhonyaleves illatát. Ezt többször megismételjük, majd áttérünk az imaginációs gyakorlatra; behunyt szemmel elképzelünk egy gazdagon terített asztalt. Igyekezzünk a lehető legintenzívebben megélni az élményt, hisz jó ideig csak ezzel gazdálkodhatunk.

A kastély bejárata előtt arcizmainkat trenírozzuk. Minden figyelmünkkel a leginkább Kínában élő szindid típusra jellemző rasszjegyek utánzására koncentrálunk. Enyhe, majd egyre erősödő nyomással amennyire csak tudjuk, lelapítjuk orrgyökünket, orrunkat középszélesre igazítjuk, és nem hagyjuk, hogy arcunk síkjából az enyhénél jobban kiemelkedjék. Szánkat elkeskenyítjük, miközben bőrünkre igyekszünk némi sárgás árnyalatot erőltetni. Érdemes a fentieket minél tökéletesebben begyakorolni, hisz ha sikerül, többé már nem kell belépődíjat fizetni, amikor be akarunk jutni az épületbe.

Matematikai képességek fejlesztésére remek alkalom kínálkozik az Életútnak a Rendelő és Kossuth szobor közti szakaszán. Hármas csoportokat alkotva araszolunk tovább. A csoportok minden tagja számolni fog; egy fő azon platánfákat számlálja, melyeket nem jó helyre ültettek, így koronáikat hamarosan csonkolni kell a villanyvezetékekre való ránövés miatt. Egy másik azokat a portákat számolja össze, ahol a lakók naponta emlegetik bizonyos emberek felmenőit, a rossz oldalra és túl közel elhelyezett pihenőpadok miatt. A harmadik számba veszi a járda kifogásolható minőségű kivitelezése miatti hepehupákat Ezt követően összeadják a kapott értékeket, s a csoportok egybevetik eredményeiket. Ezekből átlagot számolnak, ez alapján pedig - a fordított arányosság szabályait felidézve - az iskolai értékelésnek megfelelően osztályozzák az Életutat. Ez nem lesz túl nehéz. Tájékoztatóul: 1 (Ezt jól elcs...tétek!) 2 (Van, de milyen?) vagy 3 (Magatoknak is így tervezzetek!). A többi osztályzat csak nagyfokú tárgyi tudásbeli vagy alapvető intellektuális hiányosságok esetén fordulhatna elő.

Pocsolyaugrás következik, nekifutásból mindenkinek át kell tudni ugrani az Életutat a Kossuth szobor felől lezáró lágyan fodrozódó természeti csodát az Áldatlan Állapotok Állóvizét. Belelépni nem ér, aki itt akarja pótolni az előző este elsinkófált cipőpucolást, annak visszafelé is ugrani kell. Márpedig ha akkor is idő előtt landol, annak nem csak ő, hanem a többiek is kárát látják. Ez esetben a hevesebb vérmérsékletűektől kinéz egy-egy pacsi, és nem a tenyerében fognak csattanni...
Ha valaki reménytelennek érzi az akadály eredményes leküzdését, elhozhatja szomszédja kacsáját, annak úsztatásával kiválthatja az ugrást. Harmadik lehetőség: a bevállalósabbak maguk is úszhatnak, azt is elfogadjuk.

Rövid pihenő következik, betérünk a sarki kocsmába, ahol megtekintjük a kínálatot, majd az árjegyzéket is. Igen, ez előrelátható volt, a tréning időtartama alatt senkinek sem befolyásolja teljesítményét az alkoholmámor. Majd hazatérve a szomszéd kerítésszaggatója...

Gerincerősítés következik, a központ felé vezető lejtőn haladva törzshajlításokat végzünk. A gyakorlatot nehezíti, hogy közben memorizálni kell a járda domborzati viszonyait, mely információkra a következő fordulóban lesz szükség. A gyakorlat intenzitását azzal fokozzuk, hogy az utunkba kerülő energiaitalos és sörös dobozokat, valamint műanyag palackokat felszedjük, még akkor is, ha azokért a vízelvezető árokba kell mászni. Az emlékmű előtti leállóban gyakoroljuk a nyomtatott betűk formálását; ezekből a palackokból kirakjuk a kretének nyomai szavakat.

Akadályfutás lesz a tréning legnehezebb része, ez a feladat jókora koncentrációt és rendkívüli ügyességet igényel. A cél Juliska néni 10kg élelmiszerrel megrakott bevásárlókocsijának sérülésmentes felhúzása a Kisbács úti járdán. Aki nem kellő ügyességgel kerüli a töredezett járda elég jelentős szintkülönbségeit, hézagait és egyéb közlekedésnehezítő fogyatékait, a technikát finomítandó újra indul. Ha valaki mégis kitöri a kocsi kerekét, választhat: vesz egy másikat, vagy hetente bevásárol Juliska néninek. Ez esetben minden alkalommal végig kell hallgatni Juliska néni élettörténetét is.

A célba dobás sem maradhat ki a programból. Az előzőekben összegyűjtött italos palackokat és dobozokat magunkhoz vesszük, majd rövid sétát követően az úttest másik oldaláról megpróbáljuk eltalálni a Székesfehérvár felé vezető irányban álló buszváró kazettáira pingált obszcén rajzokat vagy feliratokat. Kárt nem okozunk, hisz célba érkezéskor a dobás már erejét veszti, de egyébként sem oszt vagy szoroz, hogy a fülkében a kazetták fele, vagy annál eggyel kevesebb enged szabad áramlást a frissítő légáramlatoknak.

Fej és törzskörzés, majd nyújtógyakorlatok következnek. Először nyakizmainkat dolgozzuk át. Normál tartásból először lefelé fordítjuk fejünket, hogy jól lássuk, hol is állunk. Az esetlegesen zavaró látványelemektől - csikkektől, eldobált zsebkendőktől, csokipapíroktól s egyebektől - igyekszünk tudatunkat elhatárolni. A fejkörzés jobbra indul, hisz egyesek szerint manapság minden jó dolog onnan várható, majd felfelé, hogy ebbéli várakozásainkban megerősítést kapjunk az oszlopokra függesztett plakátoktól. A következőt - a balfázist - szempillantás alatt letudjuk, nehogy valaki azzal vádoljon meg minket, hogy egyre-másra balra tekintgetünk. Ugyanezt a sorrendet követjük a törzskörzésekkel is. A túra e szakaszát nyújtózkodással zárjuk, lábujjhegyre állva magasba emelt karokkal próbáljuk elérni a kormányzati propaganda magaslatait. Mindeközben tilos arra gondolni, mennyire utáljuk a gürizel, fizetsz, kussolsz leosztást. Figyelem, a gyakorlat bár könnyűnek tűnik, sokkal nehezebb, mint gondolnánk!

Agility a program gyenge pontja. Előfordulhat, hogy az adott időpontban 4-5 kóbor kutyát is találunk a központban, de az is lehet, hogy épp egyet sem. Szerencsés esetben lesznek tesztelésre alkalmas alanyaink, így megtudhatjuk, mennyire alkalmasak az együttműködésre, képzésre? A legrátermettebb kutyabarátok hazavihetik a kutyusokat.

Érkezés a kiindulási helyre. Jobbra fordulunk, balra, majd magunk mögé tekintünk, és mit látunk? A lejtők alján vagyunk. Zárásként a hely szellemének megfelelően helyben járással vezetjük le az előző óra fáradalmait. Ezt a gyakorlatot mindenki némán végezze, hogy közben fejleszteni tudja hallását. Egy-két perc elteltével már határozottan lehet hallani, mint dübörög a gazdaság. Ha mégsem azt hallanák, hanem valami belső morajlást, valami korgásfélét, az csakis a véletlen műve vagy a munkaerő-piaci pozícióból eredő anyagi helyzet következménye lehet, amit igyekezzünk nem tudomásul venni. Ha sikerül, mindjárt jobban érezzük magunkat.

Váljék egészségükre!

Szabó Terézia


Ez egy ingyenes Dreamweaver sablon, amelyet a JustDreamweaver.com készített.

Impresszum      Adatkezelési tájékoztató